Estudantes aprendem técnica de meditação

Dando continuidade ao POP (Projeto de Orientação Profissional), na terça-feira (23) os jovens do 9º ano e Ensino Médio tiveram um momento com a professora Nauana Rocha de Mindfulness - ou Atenção Plena - é um estado onde são treinadas as qualidades de atenção ao momento presente e autocompaixão com experiências desafiadoras. 

Através do treinamento de mindfulness os estudantes puderam aprender a perceber pensamentos, sensações corporais e emoções no momento que ocorrem, com objetivo de que possam fazer a fazer escolhas mais conscientes e funcionais, influenciando positivamente na maneira como lidam com os desafios cotidianos.